那些不起眼的饮食竟是养发高手?

[随笔好文] 时间:2024-04-17 10:59:07 来源:草莓视频网站-草莓视频网站百科网 作者:经典美文 点击:18次

那些不起眼的饮食竟是养发高手?

拥有一头顺滑而弹性十足的起眼秀发,是食竟女性梦寐以求的愿望,尽管我们可以通过各种外在的高手养护达到目的,但内在的起眼补充,更能给秀发以本质的食竟滋养。走进厨房,高手去发现养发的起眼好食材。

贝类红肉预防脱发

贝类不仅营养美味,食竟且富含人体所必需的高手矿物质——锌,而它是起眼预防脱发的重要物质,有研究发现,食竟锌还能促进细胞再生,高手其他富含锌的起眼食材有红肉和全麦谷物。

啤酒香蕉修复枯发

啤酒丰富的食竟泡沫里蕴含着一种健康物质——硅,它能够让头发更浓密且具有弹性,高手一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升,男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。

草莓番茄滋养头皮

维生素C对人体血液循环非常重要,可以让血液更好地滋养皮肤和头皮,进而帮助保持头发和头皮上的油质,让头发看起来光亮健康。维C的良好来源有草莓、番茄等。蘑菇鸡蛋改善发质。蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂,还富含泛酸,它是洗发水中常用的营养成分,有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。泛酸还有助于改善头发灰暗,防止掉发等。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。

(责任编辑:抒情美文)

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