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脱发 睡眠不好发质受损更严重

[经典美文] 时间:2024-04-17 10:10:25 来源:草莓视频网站-草莓视频网站百科网 作者:抒情美文 点击:130次

脱发 睡眠不好发质受损更严重

脱发问题曾经是睡眠受损老年人群中常见的损容性疾病,近年来不少年轻人也开始早早的不好受到脱发的困扰,从中医的发质角度来看有一些脱发与睡眠现象有着直接的关系。

一是更严睡眠不好,头发最易受伤

从中医角度来看,睡眠受损头发的不好不良状况(比如发白、脱发、发质发质干、更严脆、睡眠受损黄等)都与肾虚有关。不好而目前造成肾虚的发质最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的更严睡不着或睡眠浅、易醒,睡眠受损更主要的不好是指不良的睡眠习惯。

据国外资料显示,发质大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见稀少。

二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间

理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。

另外,脾胃虚弱也会影响头发,特别是爱美的女性,减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使头发大量脱落。

如有脱发,可吃些生发食品如芝麻,花生,瓜子,核桃,和黑桑葚等都对头发有好处,均可做乌发养发的辅助食品。

以上就是小编介绍的脱发的相关知识,赶紧来补充下知识吧。

(责任编辑:随笔好文)

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